Ook tijdens de koudere seizoenen houd ik van een lekkere voedzame smoothie. Als je geen zin hebt om te ontbijten, maar je dag wel goed wilt beginnen dan is een verse smoothie de oplossing!
Zeg maar dag tegen je hongergevoel en constante cravings, want met deze smoothie – van ongeveer 200 calorieën per glas – zit je voor de komende paar uur helemaal goed 💪🏽
Recept gemaakt? Of geïnspireerd geraakt? Tag #faithlovesfood @faithlovesfood.nl om jouw creatie te delen
- Allereerst de tip om de smoothie te bereiden met vers ingevroren stukjes fruit (idealiter dus ook zelf gesneden). Je kunt er ook voor kiezen om 1 van de 2 enkele uren in te vriezen, dat is al voldoende voor een lekkere smoothie textuur.
- Mix alle ingrediënten behalve de kaneel in een blender of mixer.
- Verdeel de smoothie over de drinkglazen en bestrooi met kaneel.
Voor 4 porties van 200 ml:
▪ 1 banaan
▪ 1 mango
▪ Sap van 1 citroen
▪ 3 cm gember
▪ 200 ml amandelmelk, ongezoet
▪ 200 ml water, koud
▪ 1 snuf kaneel
Per glas:
▪ 253 calorieën
▪ 13,4 gr vet
▪ 20,6 gr koolhydraten
▪ 11,9 gr suiker
▪ 8,1 gr eiwit
▪ 3,9 gr vezels
© www.faithlovesfood.nl, 2022, all rights reservedRecept: Spinazie Smoothie
