Het vinden van de optimale balans
Roots
Eten heeft altijd een centrale rol gespeeld in mijn leven en dat is niet vreemd als je Javaans-Surinaamse en Indonesische roots hebt; of als je ouders een cateringbedrijf hadden en een moeder die een verscheidenheid aan wereldgerechten op tafel toverde al sinds het moment dat ik het mij actief kan herinneren. Zoals in vele culturen speelt eten een belangrijke rol en dat uit zich in sommige gevallen ook in specifieke eetgewoonten. Wat ik zelf heb ervaren en vernomen bij anderen, is dat deze eetgewoonten vaak kunnen leiden tot een ‘verstoorde’ relatie met voeding. Naast de culturele invloeden, heb ik zelf ook een enorme liefde ontwikkeld voor eten. Dit verklaart voor een groot deel ook de naam Faith Loves Food 😁
Crash diëten
In de loop van mijn tienerjaren ontwikkelde ik een verstoord voedingspatroon: veel te veel en vaak ongezond eten van buiten. Hoewel ik tegenwoordig nog steeds wel kan genieten van een avondje uiteten, haal ik toch steeds meer voldoening uit een lekker en voedzaam gerecht uit eigen keuken. Tegelijkertijd vond ik het wel belangrijk om te blijven sporten, omdat sport ook altijd een stabiele factor in mijn leven is geweest. Zo trainde ik vanaf ongeveer mijn 6de jaar consistent 3 keer per week (Ritmische Gymnastiek op selectieniveau). Toen dit wegviel, vond ik het zo enorm lastig om mijn draai te vinden in de sportschool. Ik ging wel regelmatig, maar zorgt dat wel voor het gewenste effect als je jouw eetgedrag niet aanpast? Nope.
No Quick-fixes
Tien jaar geleden was ik dan ook gerust twintig kilo zwaarder en ondanks mijn eetgedrag met een ‘verkeerd’ eetpatroon, streefde ik wel naar een bepaald ideaalbeeld. Dat is natuurlijk een combinatie die gedoemd is te mislukken en zorgde voor drastische beslissingen. Van verschillende soorten crash-diëten, tot aan magische detox-theetjes en -kuurtjes. Iedereen kent het wel. Ik heb zelfs een week lang op soep en sap geleefd, ha-ha (wat ik met moeite kon volhouden, dus tussendoor knaagde ik wel op crackers 😂). Of wat dacht je van honderden euro’s per maand uitgeven aan maaltijd vervangende voedingssupplementen? Ja, verschrikkelijk! Vooral als je geen resultaat boekt…
Laten we overigens vooropstellen dat ik niet van mening ben dat een “laag gewicht” gelijk staat aan “gezond” zijn. Sterker nog, ik vermijd het liefst het woord gezond. Omdat dit voor een ieder anders is.
En helaas zie ik vandaag de dag dat (te) veel mensen zich nog laten misleiden door verkooppraatjes van coaches die alleen maar uit zijn op je geld (en jou wellicht ook hebben gevraagd of je het leuk lijkt om hun supplementen door te verkopen – je kent het wel). Door met dit soort praktijken in zee te gaan, maak je jezelf juist kwetsbaar, in plaats van de kracht uit jezelf te halen. Zonder dat je het door hebt, vergroot je je afhankelijkheid en maak je de gezichtloze CEO alleen maar rijker 🙈
Mindset
Op een gegeven moment moet er een moment van bewustzijn komen en gelukkig kwam dat moment ook. In mijn geval was dat niet in 1 keer, maar geleidelijk aan. Door steeds minder te focussen op de quick-fixes voor snelle resultaten en meer te focussen op (de kwaliteit van) het proces, zal je eerder je doel bereiken (en behouden). Dat doel kan voor iedereen anders zijn. In mijn geval werd gewichtsverlies een bijzaak en draaide het meer om gewichtsbalans, het hebben van voldoende energie en het ontwikkelen van zelfliefde. Voor anderen kan het juist gaan om toename van gewicht of andere doelen.
Doelen en motivatie
Wat het uiteindelijke doel ook is: Je plan om het doel te bereiken zal niet werken, als je daar zelf niet voor werkt. You feel me, right?! En deze visie neem ik ook mee in het helpen en begeleiden van anderen. Ik help alleen de mensen die ook echt intrinsiek gemotiveerd zijn om verandering te bewerkstelligen. Het is daarom ZO belangrijk om jezelf af te vragen of het wel echt gaat om het afvallen, of het aankomen.
Is jouw probleem opgelost met het verliezen van kilo’s? Of ligt het probleem dieper? Daarom focus ik mij vooral op de oorzaken. In het begeleiden van mensen besteed ik niet alleen aandacht aan de doelen die wij samen stellen, maar neem ik ook een paar stappen terug, door in te zoomen op de relatie die men heeft met voeding en waar dit vandaan komt.
Wil jij ook jouw levenskwaliteit optimaliseren, maar weet je niet waar je moet beginnen? Ik help jou graag op weg! Neem snel een kijkje op de voedingsadvies-pagina voor het aanbod.
Laat gerust een berichtje achter via het contactformulier, of stuur een e-mail naar info@faithlovesfood.nl
Geïnspireerd geraakt? Tag #faithlovesfood @faithlovesfood.nl om jouw ervaring of visie te delen
