BBQ Sate Ayam – Kip saté met vega(n) optie
Kip spiesjes. Een klassieker die geregeld bij ons op het menu staat. Hoe lekker is het als je je eigen kip sateetjes kan bereiden?
De lekkerste sateetjes komen van de barbecue, maar je kunt ze ook prima opbakken in een grillpan of in de oven doen.
Met dit recept maak je jezelf en je gasten wel heel happy. De ingrediënten die je nodig hebt, zorgen ervoor dat je kipfilet lekker mals blijft. So keep on reading!
Dit recept is ook geschikt voor de vega(n) liefhebbers onder ons. In dat geval vervang je de kipfilet door tempeh.
Recept gemaakt? Of geïnspireerd geraakt? Deel het op Instagram en tag #faithlovesfood of @faithlovesfood.nl om jouw creatie te delen!
Kipsate uit de oven
Vegan sate van tempeh
Kipsate
Vegan sate van tempeh
Bereidingswijze
Was en snij de kipfilet in kleine blokjes. Voor de vegan versie: Snijd de tempeh in blokjes. Maal de knoflook in een vijzel of keukenmachine. Doe de kipfilet blokjes in een kom of schaal en voeg de ketjap, knoflook, peper, ketoembar en zout toe. (Eventueel ook de sambal)Meng alles goed door elkaar en laat minstens een uur marineren in de koelkast (afgedekt). Het lekkerste resultaat krijg je als je de kip een dag van tevoren marineert, dus een nacht in de koelkast laat staan.
- Rijg de kip blokjes op de satestokjes en bak deze op een gril of op de bbq. Afhankelijk van de dikte van de blokjes, zijn de sateetjes binnen 5-7 minuten klaar.
Tip: Als je de sateetjes op de bbq bakt, zorg er dan eerst voor dat je stokjes enkele minuten laat weken in een bak lauw warm water.
Tip: Je kunt de kipspiesjes dus ook in de oven afbakken (voorverwarmd op 180 graden – hetelucht) voor ong. 40 minuten. Tussentijds de kipspiesjes omdraaien.
Ingrediënten
Voor 1 kilo kipfilet:
- 1 kg kipfilet | vegan versie: 2 pakken tempeh van 400 gram
- 4 teentjes knoflook
- 2 eetlepels ketoembar
- 1 eetlepel sambal oelek (optioneel)
- 6 eetlepels ketjap manis
- Flinke snuf zwarte peper
- Zout naar smaak
Voedingswaarden
Per portie (ca. 3 stuks):
- 153 calorieën
- 2,5 gr vet, waarvan verzadigd 0,8 gr
- 32 gr eiwit
- 0 gr koolhydraten
Fout: geen feed gevonden.
Ga naar de instellingenpagina van Instagram Feed om een feed te maken.








© www.faithlovesfood.nl, 2023, all rights reserved
© www.faithlovesfood.nl, 2024, all rights reserved