Recept: Malse lamskoteletjes uit de oven

Malse lamskoteletjes uit de oven

Vandaag heb ik een superlekker recept voor je dat je echt moet proberen: lamskoteletjes uit de oven met knoflook en ketjap. Deze lamskoteletjes zijn heel makkelijk te maken en zitten boordevol smaak. Het geheim zit ‘m in de heerlijke marinade van knoflook, zoete en zoute ketjap, en een beetje gemberpoeder. Hierdoor krijg je koteletjes die echt om je aandacht schreeuwen.

Een scheutje citroensap erbij zorgt ervoor dat het vlees lekker fris blijft en de geur een beetje neutraliseert. Het resultaat? Sappige, smaakvolle lamskoteletjes die perfect zijn voor een gezellig etentje of gewoon om jezelf eens goed te verwennen doordeweeks.

Met maar een paar ingrediënten en wat tijd in de oven, tover je deze heerlijke koteletjes zo op tafel. Dus hup, de oven aan en aan de slag – dit gerecht wil je echt niet missen!

Recept gemaakt? Of geïnspireerd geraakt? Deel het op Instagram en tag #faithlovesfood of @faithlovesfood.nl om jouw creatie te delen!

Bereidingswijze

  • Oven voorverwarmen:
    • Verwarm de oven voor op 200°C (180°C voor hetelucht).
  • Voorbereiding van het vlees:
    • Spoel de lamskoteletjes af onder koud water en dep ze droog met keukenpapier.
    • Wrijf de koteletjes in met de halve citroen. Dit helpt om de sterke vleesgeur te neutraliseren en geeft een subtiele frisheid aan het vlees. 

  • Marineren:
    • Meng in een grote kom de fijngehakte knoflook, zoete ketjap, zoute ketjap, gemberpoeder, ketoembar, en het sap van een halve citroen.
    • Voeg zout en peper toe naar smaak.
    • Leg de lamskoteletjes in de kom en zorg ervoor dat elk koteletje goed bedekt is met de marinade.
    • Dek de kom af met een deksel of plasticfolie en laat het vlees minstens 2 uur marineren in de koelkast. Voor de beste smaak, kun je het vlees ook een nacht laten marineren.

  • Bereiden:
    • Haal de lamskoteletjes uit de koelkast en laat ze in een ovenschaal op kamertemperatuur komen.
    • Zet de schaal in de voorverwarmde oven en bak de koteletjes gedurende 20-25 minuten, afhankelijk van hoe gaar je het vlees wilt. Draai de koteletjes halverwege de baktijd om voor een gelijkmatige garing.

  • Serveren:
    • Serveer de lamskoteletjes direct, eventueel gegarneerd met wat verse citroenschijfjes voor extra frisheid.


Tip: Deze lamskoteletjes zijn heerlijk met gegrilde groenten of een frisse salade en aardappeltjes uit de oven.

Ingrediënten

Voor 4 porties:

  • 1 kg lamskoteletjes
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 3 eetlepels zoete ketjap (manis)
  • 2 eetlepels zoute ketjap (asin)
  • 1 theelepel gemberpoeder
  • 1 theelepel ketoembar (gemalen korianderzaad)
  • Zout en peper naar smaak
  • 1/2 citroen (sap)
  • 1/2 citroen, om het vlees mee in te wrijven

Voedingswaarden

Per portie:

  • Calorieën: 450-500 kcal
  • Eiwitten: 30-35 gram
  • Vet: 35-40 gram
    • Verzadigd vet: 15-20 gram
  • Koolhydraten: 5-7 gram
    • Suikers: 4-6 gram (door de zoete ketjap)

Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins

Fout: geen feed gevonden.

Ga naar de instellingenpagina van Instagram Feed om een feed te maken.